Começo admitindo que já caí nessa arapuca inúmeras vezes.
Não sou um expert no assunto, mas vou compartilhar minha vivência.
Redes sociais são incrivelmente viciantes, especialmente quando você trabalha com elas. Você precisa passar tempo suficiente nelas para entendê-las então é fácil perder a noção.
Comecei a perceber que precisava separar o conteúdo valioso do que apenas me mantinha preso.
Admitir que estava gastando mais tempo do que deveria foi o primeiro passo.
Abrir o aplicativo a todo momento, negligenciar tarefas importantes e consumir conteúdo sem propósito estava afetando minha produtividade e meu bem-estar mental. Ansiedade, depressão, estresse, tudo isso estava associado ao meu uso excessivo.
No entanto, abandonar as redes sociais completamente não era uma opção viável para mim. Então, precisei encontrar uma abordagem diferente.
Aqui estão seis dicas que me ajudaram a consumir conteúdo de forma mais consciente e a limpar minha timeline de conteúdos inúteis:
1. Siga perfis/contas/canais inspiradores: Procure contas que compartilhem conteúdo motivador, educativo e inspirador. Siga influenciadores alinhados com seus interesses e valores.
2. Faça uma limpeza regular: Revise e elimine o que não agrega valor à sua vida.
3. Estabeleça limites de tempo: Defina um limite diário para o tempo gasto nas redes sociais e siga-o. Use aplicativos de rastreamento de tempo, se necessário.
4. Curadoria de conteúdo: Escolha tópicos de interesse e siga páginas ou grupos relacionados a esses temas para reduzir informações irrelevantes em seu feed.
5. Participe de discussões construtivas: Engaje em conversas relevantes e construtivas, compartilhando opiniões de maneira respeitosa e mantendo-se aberto para aprender com os outros.
6. Mantenha uma mentalidade crítica: Desenvolva o hábito de questionar o que você lê, vê ou ouve nas redes sociais. Nem tudo é necessariamente verdadeiro ou útil.
O consumo consciente de conteúdo demanda prática, mas ao seguir essas dicas, você pode transformar suas interações nas redes sociais em uma experiência mais enriquecedora.
